一花一葉總關(guān)情，曼陀羅里有洞天
——防疫主題班會(huì)網(wǎng)課
一花一葉總關(guān)情，曼陀羅里有洞天。春天是情緒變化最為劇烈的季節(jié)之一。疫情期間長(zhǎng)期蟄伏在家的狀態(tài)，讓人們的心情多多少少受了影響。加上高強(qiáng)度的網(wǎng)課、高頻率的作業(yè)，讓宅在家的孩子們“各種心情不好”。為了更好地了解自我、接納情緒，近期，普陀中學(xué)開(kāi)展了曼陀羅藝術(shù)治療學(xué)習(xí)活動(dòng)，高一全體學(xué)生參加了此次活動(dòng)。
什么是曼陀羅藝術(shù)治療
在心理學(xué)中，曼陀羅藝術(shù)是一種最原始的語(yǔ)言，也是一種開(kāi)啟心靈之窗的內(nèi)在語(yǔ)言。它可以幫助個(gè)體心靈成長(zhǎng)，更能夠療愈自我、溝通自我；它具有表達(dá)和轉(zhuǎn)化情緒的作用；它可以提高專(zhuān)注力。適合所有年齡層的人。
曼陀羅心理藝術(shù)創(chuàng)作不同于一般的藝術(shù)創(chuàng)作，它不是一個(gè)藝術(shù)技能的深造課程，而是一個(gè)自我探索和修行的過(guò)程。因此，創(chuàng)作本身不需要太多的藝術(shù)基礎(chǔ)，只要將潛意識(shí)當(dāng)下最真實(shí)的情感及想法呈現(xiàn)出來(lái)即可。
讓我們來(lái)欣賞下同學(xué)們的作品吧~~
腦洞大開(kāi)的曼陀羅創(chuàng)作
從課后的反饋來(lái)看，有部分同學(xué)能夠在創(chuàng)作過(guò)程中察覺(jué)自己起起落落的情緒：各種焦躁不安、郁悶煩惱，都躍然紙上。
鄭老師在查看學(xué)生作業(yè)時(shí)，詢(xún)問(wèn)這類(lèi)情緒波動(dòng)的學(xué)生——
是不是最近碰到了什么事情，你的作品里看上去有一些浮躁的影子呢；
如果你愿意和老師交心，可以在釘釘里留言哦~~
釘釘心理咨詢(xún)成為我校當(dāng)下最方便的咨詢(xún)形式。
鄭老師也從學(xué)生們的作品里發(fā)現(xiàn)了孩子們性格上的一些問(wèn)題，有些孩子繪畫(huà)筆觸輕淡，有些孩子努力加粗涂濃，鄭老師會(huì)和這些孩子進(jìn)行探討：你可以試試在你的作品里可以局部填色，這樣會(huì)有扎根定神的感覺(jué)；是不是把中間內(nèi)圈的圖形線(xiàn)條加粗，你會(huì)覺(jué)得內(nèi)心更有力量？
曼陀羅作品的創(chuàng)作成為了老師和同學(xué)交心的有效途徑。對(duì)于每一份通過(guò)釘釘提交的作品，鄭老師都作了反饋、分析和鼓勵(lì)。
當(dāng)然，更多的同學(xué)從曼陀羅藝術(shù)表達(dá)中，與自我進(jìn)行了一次對(duì)話(huà)。很多同學(xué)在創(chuàng)造過(guò)程中通過(guò)冥想，獲得內(nèi)心的平和與穩(wěn)定，提高了積極的心理品質(zhì)。
我們還發(fā)現(xiàn)有同學(xué)借助曼陀羅給這場(chǎng)新冠疫情“持久戰(zhàn)”打氣，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了希望，必須給贊一個(gè)！
本學(xué)期開(kāi)學(xué)后，學(xué)校心理中心將組織學(xué)生開(kāi)展曼陀羅纏繞畫(huà)等多種形式的小團(tuán)體輔導(dǎo)，為學(xué)生們提供更多的自我探索途徑。
