三年寒窗磨一劍，只待今朝問鼎時。隨著高考沖鋒的號角吹響，為緩解高三學(xué)生考前心理壓力，指導(dǎo)高三學(xué)生在最后沖刺階段科學(xué)備考，增強決勝高考的信心，4月24日，普陀中學(xué)特邀舟山市心理專家史兵兵老師為全體高三學(xué)生作了高考考前心理輔導(dǎo)講座。
本次講座的主題為“沉著、冷靜，直面應(yīng)對高考”。史老師從影響心理的諸多因素談起，對考前心理偏差的認識進行了具體分析，并指導(dǎo)同學(xué)們調(diào)適方略。史老師緊扣“必勝的考試信心、最佳的考試狀態(tài)、積極的心理暗示、有效的復(fù)習策略”四個層面，鼓勵高三學(xué)子在學(xué)習過程中磨煉意志力、保持平常心、堅定考試的信心。史老師給大家提出四點切實可行的建議：一是正視考試焦慮、緊張，接納負性情緒；二是正確評價自己，調(diào)整考試動機；三是學(xué)會正確歸因，防止消極暗示；四是尋求多種途徑，宣泄不良情緒。她還告訴同學(xué)們，要講究學(xué)習方法，保持良好自信；積極調(diào)整心態(tài)，快樂參與競爭；注意鍛煉身體，保證營養(yǎng)和睡眠；處理好種種人際關(guān)系和一些偶發(fā)事件，沉著冷靜直面應(yīng)對高考壓力。
本次心理講座活動不僅營造了良好的備考氛圍，而且讓同學(xué)們學(xué)會了自我調(diào)整，引導(dǎo)他們以積極陽光的心理狀態(tài)投入到高考沖刺中去。同學(xué)們表示，會坦然度過最后的高中生涯，以最佳的狀態(tài)擁抱高考，以更大的激情投入到美好的生活之中，真切地體驗到生活之美，人生之美。
